2020년 7월 21일부터 시작해
2020년 12월까지 12kg,감량.
82kg에서 70kg으로 감량.
다이어트는 왕도가 없는 같음.
꾸준한 운동과 식사습관 조절 병행이
가장 적당한 것 같음.
지금부터는 관리와 유지가 관건.
정답은 운동과 식사 조절!
#강성휘 #다이어트 #저녁산책 #살빼기방법
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